肌肉机化是什么意思

岑经的爱 4个月前已收到1个回答举报

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血染红的泪 2星

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肌肉机化（或者肌肉机能化，英文为 "muscle hypertrophy"）是指肌肉组织在受到刺激后，增加其大小和力量的过程。这种过程是由肌肉细胞中的蛋白质合成增加所引起的，通常是通过重复的、高强度的力量训练来实现的。这种训练刺激肌肉细胞，使其适应性增加，并通过增加肌肉蛋白质来适应更高的负荷。

肌肉机化通常是身体建设者和力量训练者的目标之一，但也可以是普通人通过适当的锻炼方法来增加肌肉质量和健康的一部分。

21小时前

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