少林拳原理

“禅武合一”是少林拳区别于一般武术的根本所在。寺僧练习少林拳，不仅在于追求武术技艺的精湛，更在于通过以武悟禅，达到精神上的至高境界。

少林拳法重守轻攻，以耗尽对方体力，后发制人为主。少林拳还非常重视拳法精神，认为发为血梢，要怒发冲冠；牙为骨梢，牙可断金；舌为肉梢，舌可摧齿；指甲为筋梢，指甲如钢钉一般。“有气才有精，有精才有神，有神才有力，精气神力，缺一不可”。

少林拳可分为内功拳和外功拳。外功拳勇猛迅疾、凌厉刚劲；内功拳则寓刚于柔，朴实无华。在使用方法上，少林拳讲究内静外猛，善于借人之力，顺人之势，以智取蛮。在具体练习过程当中，少林拳具体表现出如下四个特点:

⑴拳打一条线。这也是少林拳最为鲜明的一个特点。少林拳的套路直来直往，从起式到收招，套路的演练都是在一条线上完成。

⑵套路短小精悍。少林拳有“拳打卧牛之地”的说法，意即演练的地方不必太大，只需要能卧下一头牛那么大一点地方就可以了。少林拳套路动作充实严谨、技能性强，充分体现出其短小精悍的特点。

⑶曲而不曲，直而不直。少林拳手法观其型非直非曲，利在与敌交手时可伸缩自如，不露破绽。

④攻其明显，注重实用。在佛教戒律影响下，少林功夫招式结构以守、攻为主、守中寓防。攻防合一在灵活的技击中，少林拳着眼于实用，以真打真防为招，不讲什么花架子。

少林拳，武术拳种之一。得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的汉族拳术。

少林拳是少林武术的总称，隋末少林寺僧人曾助李世民征讨王世充，作战立功，后唐王李世民赐庄田四十顷，并扩充庙字，拥僧兵僧众达5000余人，少林寺名声大震。随之，各地武术名流慕名而至，切磋学习拳技者络绎不绝，使少林武术有机会博采众家之长。

宋以后，纳宋太祖长拳、韩通通背、马籍短打等十八家拳法之长，著谱于寺，丰富了少林拳的内容，后经过历代少林武术与诸家流派取长补短，互相促进，研练与总结，形成了少林武术流派，而少林拳则是少林武术的主体。

少林拳的最大特点是注重技击，立足实战，因此，其套路结构短小精悍，严密紧凑，巧妙而多变。动作起、落、进、退多为直来直往，故而有“拳打卧牛之地”与“拳打一条线”之说。这既形象地比喻了演练少林拳不受场地限制，又揭示了少林拳可在“卧牛之地”施展自己的招数，发挥拳脚的威力。

少林拳主刚，要求刚健有力，勇猛快速，又要求刚柔相济，动静相宜，做到“刚在他力前，柔在他力后”；动作精巧，很少大开大合。手法要求出拳、出掌“曲而不直，直而不曲”，手臂滚出滚入；眼法要求随头势转，手到眼到，以目注目，以审敌势，并露出咄咄逼人之势；身法在定势中要正，不可低头、变腰、突臀，运动中应进退和顺、起落自然、变换灵活；步法做到轻灵敏捷，沉实稳固。

少林拳的主要拳种有小洪拳、大洪拳、罗汉拳、梅花拳、朝阳拳、长护心意门、七星拳、关东拳等。