执念执手 4星
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花甲的热量并不高,例如开心花甲,又名"开心花甲粉",是近年夜宵摊流行的风味小吃。大约221大卡/100克。一碗的话得有200-300克吧,热量大约442-663大卡
吃花甲有什么好处呢
1、花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。
2、花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们都具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。100克的小龙虾所含有的热量只有90大卡,同等质量下,比我们吃的米饭的热量还要低。但是在烹饪龙虾的时候,往往会在里面加很多的调味料,这些调味料也是会增加龙虾的热量的。而且,一般都是买上两三斤回来吃,这样计算下来的话,所摄入的热量还是比较高的。
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