孤寡印 1星
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平趴仰身
平趴仰身也是瘦背中一种比较有效的方法,这种方法也是瑜伽运动中常见的动作。对于这种运动首先,是把自己身体形成俯卧的姿势,然后把手放在腋下。这时腿需要保持在一起并向后拉的动作。这种动作经过反复练习,坚持锻炼背部很快就会变瘦。
1小时前
念著伱 2星
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一般是可以通过仰卧起坐,或者是做瑜伽打球,还有游泳等运动进行减肥,而且背部长肥肉的话一般是比较难减的,所以做这些运动的时候,一定要长期的坚持才能看到效果,那饮食也需要注意,一定要避免摄入太多的高油脂高热量的食物。
21小时前
回答问题
怎么减背上的赘肉最快最有效
何個潵歩
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怎么样减背上的肉肉啊
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