送髋是短跑还是长跑

仰望緈冨 3个月前 已收到1个回答 举报
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庭院莲池 3星

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短跑

所谓的送髋就是指走，跑时骨盆绕支撑腿髋关节进行同侧倾，同侧转动和后倾的联合运动，这一运动可使盆骨产生转角，是人体重心向前移，增大摆动腿前摆的幅度，从而增大了走和跑的步幅，对提高走和跑的运动效率有积极意义。

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