30式太极拳的全部名称

很美不爆照 2个月前 已收到2个回答 举报
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结果莪爱倪 2星

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30式太极拳是一种优美的武术动作序列，共有30个动作。这些动作包括基本功的练习，如起势、闭势、提手、按手等。此外，还有一些复杂的动作，如白鹤亮翅、单鞭、云手等。

这些动作通过流畅的连贯性和优雅的姿势展现了太极拳的思想和精神。

练习30式太极拳可以提高身体的协调性和柔韧性，增强身体的平衡性和灵活性，同时也可以调节心理状态，增强身体的免疫力和抵抗力。

16小时前

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吶莔痕殇 3星

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1.太极起势2.揽雀尾3.单鞭4.提手上势5.白鹤亮翅6.搂膝拗步7.手挥琵琶8.上步搬拦捶9.如封似闭10.倒撵猴11.斜飞势12.海底针13.扇通背14.云手15.左右分脚16.转身蹬脚17.双峰贯耳18.野马分鬃 19.玉女穿梭20.下势21.金鸡独立22.退步跨虎23.迎面掌24.转身摆莲脚25.弯弓射虎26.上步迎面掌27.翻身撇身捶28.上步揽雀尾29.单鞭30.收势（合太极

14小时前

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