做坐位体前屈有什么技巧

飞来小妖怪 1个月前已收到1个回答举报

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击倒的情 2星

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快速有效方法：

1、练习时，让一个人压住你的背，慢慢用力往下压，压下后停一下，反复练习；

2、测试时，深吸一口气，然后快速往前压，手指尽量往前伸。

3小时前

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