学校早上跑操怎么才会不累

人贱则无敌 2个月前 已收到1个回答 举报
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来人怎拒 2星

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首先，需要掌握一些跑步的技巧以及方法。比如说可以采取间歇跑方法，间歇跑步，是指在一次跑步训练后，控制把握好时间，在机体尚未完全恢复的情况下，再进行下一次的跑步训练方法，间歇跑训练的作用是通过较密集的时间段达到一定的效果。

4小时前

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