做一套广播体操放飞理想消耗多少能量

我很心疼你 3个月前 已收到1个回答 举报
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起点肖艳丽 4星

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做一套广播体操放飞理想消耗的能量主要看他做操的质量，做操每节伸平达到的部位用的力量，下蹲的动作，以及跳跃的力度，如果都按标准做大约消耗300卡左右，如果力量不用，动作不到位，消耗的能量小，燃烧的脂肪少，起不到锻炼身体的目的

21小时前

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