跳舞焦虑怎么办

滈謸哋萿着 3个月前已收到2个回答举报

牧淺痕 1星

共回答了195个问题采纳率：97.6% 评论

你调整心态，放松心情，出去走走，还散散心，不要过于紧张和紧绷，也不要去想结果，等你调整好了，心态放松了，心情，然后你再去跳舞，这样你就可以慢慢的克服了，每次都是应该轻松深呼吸

14小时前

罘愿清醒 1星

共回答了105个问题评论

解决跳舞焦虑最好的方式是积极训练和自我放松，这样可以大大减少焦虑。
其实，跳舞焦虑的主要原因是缺乏自信和经验，可以通过反复的训练来增强自信心和技能，同时也可以试着放松身心，调整心态，放松对跳舞的期望，不要太苛求自己，这样可以减轻焦虑感。
除此之外，寻求他人的帮助和建议也是一个不错的选择，例如请教更有经验的跳舞者或者参加跳舞培训班等等，这样可以得到更专业的指导和帮助，缓解跳舞的焦虑感。

12小时前

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