怎样练出有灵气的眼神

记忆攸伈 2个月前已收到2个回答举报

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定眼，在前方2-3米远的明亮处，选一个点，点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记，进行定眼训练。

扫眼，在离眼睛2-3米处，放一张画或其它物，头不动，眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。

21小时前

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需要保持充足的睡眠、、少吃甜食、注意让眼睛“休息”、多用眼珠。

练出有灵气的眼睛，不管是生活习惯还是饮食上都是需要下一定功夫的。保持充足的睡眠，充满血丝或者混沌不清的眼睛是不可能有灵气的感觉的。保持睡眠充足可以让眼睛白的部分更清澈，而且会减小眼袋，让眼睛更有神。

长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质。

长时间用眼的话可以滴以下眼药水，缓解眼睛疲劳，或者眺望一下远方、做眼保健操等都是可以起到呵护眼睛的作用的。所以让眼睛“休息”，多看看大自然植物。

每天坚持花10分钟动一下眼珠，让眼珠绕圈或者上下左右错开看，长期坚持，眼睛会变得更加有神。

总之，如果想要让眼神变得有灵气，不能“三天打鱼两天晒网”，这样并不能起到什么效果，要长期坚持。

19小时前

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