如何做到让自己心静如水

一、给自己积极的心理暗示。每一天，都不妨提醒一下自己，不要心浮气躁，要保持心态的气和，保持淡定从容。如此一来，每当你稍有浮躁情绪时，就会靠这种积极的心理暗示，慢慢地放松自己的心情，逐渐地达到“心静如水”的境界。

二、形成规律的、自律的生活。如果你能把你的生活安排得井井有条，既有规律，又能做到自律，那么，你就会发现，你的心情自然会轻松起来，自然就能以淡定从容的心境去应付忙碌的工作和复杂的世事。

三、亲近大自然。所谓“心静如水”，自然要亲近水，亲近大自然。你或许应该也有这样的感觉，当你亲近大自然，不管是徒步登山，还是林中漫步，或者湖中泛舟，只要你能摆脱俗事的烦扰，让自己身心投入到大自然，你就会发现，所有的烦恼都会一扫而空，在返璞归真之中，找到真实的自我。

总之，浮躁是人生的大敌，而“心静如水”的人生境界和智慧，则能稳定你的情绪，让你始终能保持淡定从容的心境，不断强大内心，既有助于获取生活的快乐，也有助于获取事业的成功。

1. 尽量思考积极阳光的东西，把消极负面的思想抛弃。
2. 要有足够的休息，去安静的环境中放松自己，做自己喜欢做的事情。
3. 将心态维持在阳光明媚和宽容的状态，乐观接受任何挑战。
4. 通过冥想和瑜伽，使肢体和精神都达到休息的状态，给心灵一片宁静的殿堂。
5. 将自己心态放慢，不要急躁不安，尽量多多说说幽默的笑话，让自己心情愉悦。

心静如水，不急不躁，明白心静如水是基础，知道不一定能做到。必须要学习历史，有丰富的阅历，见多不怪。才能做到心静如水。

有时候平静比快乐更重要，因为快乐常常是短暂的，平静会使人保持情绪稳定，怎样做到心静如水，首先要有平常心，看淡得失，其次要目光长远，就不陷在焦虑的状态中，平静下来，从长计议

要让自己做到心静如水，就得发挥我们的自我控制力，用来排除社会引起的各种干扰。尽量的让自己心情保持平静。哪怕做不到平静如镜，也可以让水面稍有涟漪。

养成一种习惯

如果你有某一方面的好习惯，那么你的生活绝对不会枯燥，正因为我们总是把时间浪费在某一时的快乐之上，才导致短暂之后所有的空虚都会堆积在你的身上，让你又开始思考人生。

因此要做到心静如水必须要满足两个条件：

一是要“善”，当然这个善不仅指善良，更是凛然正气的象征；

二是看淡名利，只有这样，才能做到心静如水。

要学会宽容，宽容是对人生态度和生活的理解尊重。多读书读好书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

开卷读山川，清泉可洗涤心中的尘埃，开卷读江河，可赋予高尚的情操。在墨香中浸游，人生态度就会高度提升，才会扬起风帆，到达理想的彼岸。

大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。