请教蒙古舞碎抖肩怎么做

蒙古舞碎抖肩需要肩部的力量和协调性，并且节奏感要强。
首先将头部和肩部保持放松状态，然后将肩部向前、向上、向下、向后轮流转动，准备好后开始跳舞。
跳舞时需要保持节奏感，根据音乐的节奏用力地抖动肩膀，向上挺起胸膛，并保持身体的稳定，不要太过放松或者尽量不要左右摇动。
同时注意肩部的力度和协调性，能够跟着音乐有节奏地舞动肩膀。
练习时可以配合蒙古传统音乐进行，多加练习，才能够熟能生巧。

把肩关节活动开,可以做辅助练习,耸肩、沉肩、前后交替,上下交替,练习的时候,身体放松,不要紧张,自然呼吸。

　　蒙古舞

　　中国内蒙古自治区以及吉林、黑龙江等省蒙古族聚居地区的民间舞蹈。蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。蒙古民族祖先的原始舞蹈形态，在新石器时代、青铜时代凿刻的阴山崖画、乌兰察布崖画中，有着生动真实的表现。在古代，蒙古族还有很多模仿凶猛动物的舞蹈，如“白海青”（白鹰）舞、熊舞、狮子舞、鹿舞等。这些舞蹈作为独立的形式，大都失传，但在萨满舞中仍有反映。

蒙古舞碎抖肩的做法是，先将双手伸直并紧握成拳，再向前伸出双手，提起双脚尖，然后向上跳起，同时抬起左肩并向左侧甩动手臂，再将左肩下降回位，重复此动作时将右肩抬起并向右侧甩动手臂。
可以根据自己的节奏加入更多的动作变化。
这种舞蹈动作轻松活泼，需要注意身体协调和节奏感，以达到更好的舞蹈效果。

碎抖肩是蒙古族传统舞蹈的基本舞步之一，需要用到肩膀和上臂的肌肉的协调，让肩部抖动。
具体做法是：先把肩膀往前提，然后再往下降低，用力收紧上臂的肌肉，同时使肩膀很快地前后剧烈抖动，让舞姿显得生动活泼。
这个舞步可以通过不断练习来增加肌肉的协调性，需要细心观察肌肉的协调和舞步的呼吸节奏，以提高舞姿的流畅性和艺术性。
同时，蒙古族文化中很多舞蹈都和“草原”、“牧歌”等元素有关，通过学习和了解这些文化背景可以更好地理解和展现这种舞蹈的特点与魅力。

1 蒙古舞碎抖肩的动作较为复杂，需要一定的练习和技巧，不是很容易掌握。
2 按照舞蹈表演者的介绍，蒙古舞碎抖肩需要先将肩膀放松，然后向下抖动肩膀，同时轻轻地晃动头部和手臂，需要注意细节和呼吸。
3 如果想要更好地掌握蒙古舞碎抖肩的技巧，建议多观看和学习相关的舞蹈表演视频，也可以参加专业的舞蹈培训课程，通过不断地练习和提高，逐渐掌握技巧，达到熟练的程度。

蒙古舞碎抖肩是一种比较传统的蒙古族民间舞蹈动作，需要按照以下步骤进行： 蒙古舞碎抖肩需要用肩膀做出快速的抖动动作。
这种舞蹈动作是非常具有特色的，因为蒙古族人喜欢采用抖动肩膀的方式来表达激情和欢快的感觉。
具体的做法是，先将两脚并拢，直立站立，略向一侧倾斜，将左肩抬起，然后向下抖动，速度快而有力，接着右肩也做同样的动作，左右交替进行直至完成整个舞蹈。
需要注意的是，动作要做到自然流畅，节奏感要掌握好，这样才能更好地演绎出蒙古族民间舞蹈的特色和魅力。

1 蒙古舞碎抖肩是一种比较特殊、急促的舞蹈动作，需要一定的技巧和练习才能掌握。
2 做碎抖肩的关键在于肩部的振动，需要将双肩快速地向前、向后、向上、向下振动，使得整个身体都跟着抖动起来。
3 在练习时，可以先站直身体，两手自然垂放，然后用力地收紧双肩，然后再放松，让双肩往下自然落回，重复这个动作，使得肩膀有一个自然的快速振动。
同时需要用腰部的力量让整个身体也跟着抖动起来。
4 需要注意的是，在练习过程中要尽量避免用力过猛而导致受伤，建议先跟随舞蹈教学视频进行练习，逐渐提高自己的技巧水平。

碎抖肩是指双肩放松，肩胛骨在胸背肌肉收缩的力量带动下快速原位颠动的运动形态，做这个动作时手臂可以自然垂放或叉腰，腰部挺直，身体随肩部的抖动而横摆，碎抖肩动作体现出蒙古族舞蹈的抑扬顿挫之美。