一天吃几餐最科学

爱像泡沫 2个月前 已收到2个回答 举报
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瘋釹孑 1星

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一日三餐定时定量更有益于健康。吃饭宜细嚼慢咽，避免进食过快、无意中过量进食。对于健康人群而言，一般推荐一天吃三顿饭较为健康。对于患有低血糖或严重胃部疾病的人群而言，建议选择少食多餐的方式进食，以防止身体出现营养摄入不足或自身的胃肠功能出现异常。

9小时前

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搗疍囡孒 1星

共回答了120个问题 评论

吃两餐最科学，分别是早餐和晚餐，中午可以不用吃饭，这样有利于身体健康，早上一顿最重要，一定要吃饱，吃好，要注意营养。

7小时前

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