胸罩的正确佩戴方法

丰满的乳房是女性美的标志，而健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩是既理想又简便的乳房保健措施。

戴胸罩可体现出女性特有的美，对女性健康有好处。胸罩可使乳房得到支持和扶托，使乳房的血液循环通畅，有助于乳房的发育；可以保护乳头，防止擦伤，防止乳房松弛下垂，还可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动和不适感；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，能保持乳房清洁。

青春发育期，应让乳房充分发育，不应束缚乳房的发育，应穿舒适、宽大的衣服，不要穿紧身内衣，更不要束胸。一般女孩子长到16～18岁，胸廓和乳房的发育已接近成熟，应开始佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不利于乳房的发育，而且还可能影响以后乳汁的分泌。

佩戴胸罩的注意事项：①选择合适的型号。胸罩太大起不到支托乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是胸罩的尺寸。②选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品胸罩为好。胸罩最好有一段松紧带，以适应呼吸和运动。③胸罩在夏天应每天换洗，冬天每周至少换2次，以保持乳房的清洁。

先弯腰，差不多90度最好。将胸罩套上，自然包裹住乳房。

然后两手拖住胸扣两端，在自己觉得舒服的位置（不勒也不松)扣上胸扣。

用一只手从腋下靠背部的位置开始往胸罩内拨肉，将胸罩外多余的肉全部拨入胸罩内。两边都是一样做。

直立身体，先看胸部会不会被挤压，如果有，要再将胸扣松一点。不要为了乳沟就不管，胸部长期被挤压是对胸部非常有害的，而且也影响了自己的舒适。接着看胸罩的肩带长短是否合适，如果觉得过松过紧都要调节一下，找到舒适的位置。

调好肩带以后，再次弯腰照着前面的方法拨一次肉会更好。

因为我们的不断动作，胸罩内的肉可能又再次跑出来，这时我们应该要再次按正确的方法将肉拨进去哦。