少林火棍一二三式教学

讓敷衍 3个月前 已收到1个回答 举报
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迷紅塵 4星

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1、预备势

两足并立微开，右手握棍，竖于身右侧，棍梢向上，左臂下垂，五指并拢，掌心向里，附于大腿外侧，身胸挺直。

2、开步压棍

左脚向左开一步，同时右手握棍向左抡半舞花，左手接把，两手开握棍体中段。

3、三步悠棍

两脚碾地，体左转90度，右脚向前上一步，两腿半蹲，同时两手握棍前推，棍梢向上。

随即左脚前上一步，落右脚前，两腿半蹲，同时两手握棍向前反臂纵转，棍根向上，目视前方；而后右脚向前上半步，右脚落左脚前，两腿半蹲，同时两手握棍向前反臂纵转，棍梢向上，目视前方。

4、固步戳棍

两脚不动，两手提棍前戳，目视前方。

12小时前

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