能不能每天早晚都喝五谷杂粮豆浆

不安旳心 2个月前已收到5个回答举报

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1 可以，但是不建议每天都喝五谷杂粮豆浆。
2 因为五谷杂粮和豆类都含有丰富的营养物质，但是过量摄入会导致消化不良，还会增加热量摄入。
3 如果希望每天吃健康的早餐，可以尝试多样化的食物选择，例如换肉类、蛋类、蔬菜等食物来搭配。
同时，也可以适当减少豆浆摄入量，保持平衡的饮食习惯。

15小时前

共回答了257个问题评论

可以的，因为是五谷杂粮，营养相对比较全面，所以可以每天坚持喝，早晚喝都是可以的，当然如果长期喝会感到口味单一，也可以加一些其他类的，比如面包，鸡蛋，包子疼，配合着吃

13小时前

共回答了136个问题评论

不能。可以每天早晨喝，早晚都喝是不是营养价值单一了，长期进行会对身体产生影响。一日三餐应该尽量安排不一样的食谱。

11小时前

共回答了408个问题评论

健康指导:从营养的角度来讲，五谷杂粮豆浆的搭配是很合理的，蛋白质/碳水化合物/纤维素/维生素都有，本来营养师就会建议每天都吃五谷杂粮，所以五谷杂粮豆浆是非常好的食物。

从中医的角度，五谷最养人，是平补最好的食物，所以你天天喝对身体是很好的。所以只要保证米面/蔬菜/肉类/水果的合理搭配，不至于偏食，天天喝豆浆对身体有益无害。

但还是建议您每天只喝一次即可避免过犹不及

7小时前

星

共回答了个问题评论

可以的，五谷杂粮对身体好

2小时前

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