50岁每天走3万步正常吗

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輕易妥協 4星

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50岁每天步行三万步，对大多数人来说不正常。

正常的体育锻炼有利于人的身心健康，但必须控制在合理的范围之内。如果超出了合理范围，对人是有害的。每天走三万步，对于大多数人来说，对膝盖会有一定量的损伤。

对一般人来说，每天步行6000步左右是比较适合的。

11小时前

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