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一般情况下百合莲子粥是最好吸收的,对肺效果也是不错的,建议把百合洗干净,然后把莲子和小米熬成粥就很好了,因为百合具有滋阴润肺的效果。做成粥之后会有利于身体的吸收,达到补肺润肺的效果,也可以用百合泡开水当茶来喝,以及和梨在一起蒸,效果也是很不错的。
18小时前
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