上场紧张怎么办

群居小子 3个月前已收到1个回答举报

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首先台下要多练习，当对于一件事情比较熟练才会降低紧张，并且紧张一般都是暂时性的，很少是一种持续的状态，所以可能刚上台的时候紧张，这个期间可以先通过其他的一些表达来降低紧张，比如和大家说说话，介绍一下自己，准备一些表演前的话题，另外注意紧张的当下可以看看远方，或者是尝试着去做几个深呼吸。

1小时前

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