心的囚牢 2星
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银耳红枣米糊(破壁机)的用料:银耳 1朵、红枣 3颗、大米 4/5杯、水 1400ml
1、准备好食材,红枣去核剪成小块,木耳洗净泡发,大米淘洗干净。
2、所有食材放入破壁机,选择米糊键。
3、30分钟后一杯热气腾腾、香甜可口的米糊出炉,早饭来一杯米糊,搭配包子,元气满满。
资料扩展:
“红枣银耳汤含有丰富的营养价值,含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、海藻糖、甘露糖醇等,是一种高级滋养补品。可以起到强精补肾同时也有一定的润肠和养胃的作用,也可以起到补气血的作用,还有补充大脑美容养颜的功效。可以治疗肺部炎症导致出现的咳嗽,治疗大便干燥,对肝脏也有一定的解毒能力,同时可以增强免疫力的作用。”
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