忘途鹿 2星
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先对着矮一点的围墙。先起跳,把脚和手往前伸,脚先碰到墙,随即手立即抓住墙沿,像立定跳远落地那样;但是绝对不能手先抓住墙,那样会摔得很惨;脚也一定要并拢。在脚点到墙的一瞬间,像弹簧一样把脚屈起来;固定在墙上的时候要感觉整个人的重量用手挂着。
当猫扑到墙上要上墙的时候,把重量都托付到腿上,然后借助手的支撑上墙。
从立定猫扑开始练,练矮墙,然后练稍微高一点的,助跑的猫扑。
21小时前
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