左右跳12步分解教学

12步舞也可以称为24步舞。先向左跳12步，再向右跳12步。

12步舞跳法十分简单。向左步伐为：左—右—右—左—左—右—左—右—左—右—左—右。

第一步：左脚向左一步。

第二步：右脚向左一步，与左脚并拢。

第三步：右脚向右一步。

第四步：左脚向右一步，与右脚并拢。

第五步：左脚向左一步。

第六步：右脚跨过左脚尖向左一步。

第七步：左脚向左一步。

第八步：右脚叉过左脚跟向左一步，这一步很关键。

第九步：左脚向左一步时开始向左转身90度。

第十步：右脚脚跟上来，此时完成转身180度。

第十一步：左脚跟上，此时再向左转身90度。

第十二步：右脚跟上，此时完成向左360度转身回到原朝向。

完成上述12步后，开始向右12步动作，步伐为：右—左—左—右—右—左—右—左—右—左—右—左。

第一步：右脚向右一步。

第二步：左脚向右一步，与右脚并拢。

第三步：左脚向左一步。

第四步：右脚向左一步，与左脚并拢。

第五步：右脚向右一步。

第六步：左脚跨过右脚尖向右一步。

第七步：右脚向右一步。

第八步：左脚叉过右脚跟向右一步，这一步很关键。

第九步：右脚向左一步时开始向右转身90度。

第十步：左脚脚跟上来，此时完成转身180度。

第十一步：右脚跟上，此时再向右转身90度。

第十二步：左脚跟上，此时完成向右360度转身回到原朝向。

跳12步舞最适合的音乐为中三或慢三节奏。三拍跳2步。