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补脑可以多吃些鱼、肉、奶及奶制品、豆及豆制品、蛋类等富含蛋白质的食物,补充蛋白质可以可以维持改善大脑的各项功能,多吃新鲜水果、蔬菜,从而提高维生素摄入量,维生素C、维生素E等,都具有抗氧化、抗衰老的作用,可起到延缓脑细胞衰老的效果。
18小时前
回答问题
吃什么补脑子
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