如何远离手机

让自己变得忙碌起来——比如说你每天玩手机三小时，可以拿这个时间来读书，不仅增长知识，而且还能开阔眼界。

删除不必要的群——平时有的时候我们会时不时的进群浏览几分钟，这样会一点一点浪费时间。

用爱好转移手机的注意力——有时间和朋友去打球。

远离手机最重要的还是要提高自己的兴趣爱好和注意力，如果你能多培养一些自己的爱好和事情的话那也是可以远离手机的，比如说读书的时候刻苦学习，并且能够做到主一反三提高自己的学习氛围亦或者是多运动像跑步，打篮球，画画，弹钢琴等等都是可以的

现在的手机都是大屏幕的智能手机，手机对于现代人来说是方方面面都用的着的，想要远离手机特别难，除非是放弃网上购物，放弃手机游戏，放弃出行软件，网上支付等，也就是一切能用到网络的地方都不去用，那么这时候我们就彻底的远离手机了，但是你想一想，离开了手机在当今社会怎么生活，离开手机的生活该是多么的枯燥无味

一、尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品。特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。当孩子上学后，有了一定的自制力,可以适当培养孩子良好的使用电子产品的习惯。

二、尽可能隐藏家中的电子产品，不让孩子知晓。在孩子很小的时候，手机、ipad这些电子产品尽可能地放到孩子接触不到的地方，而且告诉他们这是爸爸妈妈用来工作的，不是玩的，那么孩子的第一兴趣就会减弱很多。

三、家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等。为孩子树立一个良好的榜样，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。

四、孩子调皮时，不要把玩手机等电子产品当作奖励。这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件。经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意。这时候，很多家长都没办法了，只能妥协，一旦习惯养成是很难改变的。

五、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动。一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的其他兴趣。

六、等孩子上学之后，由于学习的需要，或多或少会用到这些电子产品。那么这个时候，尽量不要在手机上面安装游戏等容易上瘾的APP，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。同时控制孩子使用的时间，每次尽量不要超过1小吋。

七、对于有的孩子来说， 玩游戏也是有着深厚的历史渊源的。比如爸妈特别忙，根本无暇顾及孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，长此以往，就对游戏产生了依赖感。如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子耳濡目染之下，就能把更多的心思和精力花在学习上。

八、和孩子约法三章，并且依法治家。有的孩子现在已经对手机产生了不可磨灭的情感，没了手机，人也处于生不如死的状态,这时候怎么办呢?这个时候我们可以跟孩子约法三章，每天可以玩半个小时,但是一定是在作业全都完成之后，而且如果玩的时间超过半个小时，那么下次就要相应地减少时间。

九、让孩子自己赢取玩手机的时间。我们可以制定奖励措施，每天作业完成的好，正确率高，就会赢得半个小时的游戏时间。这样对孩子也是一种激励。

要让自己彻底远离手机也不现实，毕竟手机还有电话联络功能，关键是自己要有决心，同时可以采取以下措施：

1、尽量少开手机。

2、卸载掉手机上的游戏软件。

3、对微信、微博、QQ等社交软件，能卸载就卸载，不能卸载自己掌握运行权力，不使用不打开。

4、尽量不装其他应用软件