羊肉汤下奶的最佳做法

1:用料：羊肉300克，党参15克，红枣10枚，枸杞子30克，生姜1块，食盐适量。

2:将党参表面的泥沙刷洗干净，

3:洗净红枣表面的浮尘，备用。

4:羊肉洗净，切成大片，

5:放入锅中，加一块拍扁的生姜，倒入适量清水，置火上，大火煮沸。

6:随着水温升高，血沫渐渐浮出。

7:待血沫出尽后，捞出羊肉，

8:放入炖盅里，

9:加入党参，红枣，枸杞，和生姜片，

10:加入适量清水，放入电炖锅中。

11:在电炖锅中加入适量清水，注意保持水位的高度。

12:盖上盖子，

13:插好电源，选择炖肉功能，启动。

14:炖煮结束，电炖锅自动进入保温功能。

15:关机，拔电，取出炖盅，加盐调味食用。

羊肉汤下奶最佳做法：

1.把当归洗净，切成片。羊骨头剁成小块放入沸水中焯去血水。

2.在沙锅中加入适量清水

3.放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸

4.去浮沫，改用中火煲1-2个小时，加盐调味。

做法：

1、将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。

2、锅里倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。

3、水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

食谱原料

　　冬瓜100克，瘦羊肉80克，枸杞3克，生姜10克，葱10克。

　　调料：花生油10克，盐8克，绍酒3克，胡椒粉少许。

制作方法

　　1.将冬瓜去皮、去籽切成厚片，羊肉切片后加入绍酒、胡椒粉腌好，生姜去皮切片，葱切成花。

　　2.烧锅下油，放入姜片炝香锅，注入适量清汤，加入冬瓜，用中火煮至冬瓜六成熟。

　　3.再下入羊肉片、枸杞，调入盐，煮透，撒入葱花即可。

适用人群

　　孕晚期的准妈妈

健康提示

　　此菜有健脾益气，利水安胎的功用，适合孕晚期的妇女食用。