晚上喝什么牛奶好

翋鈎上铞 2个月前 已收到3个回答 举报
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旋转流星 3星

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牛奶一般比较有营养，含钙量高，晚上喝有利于助眠，但晚上牛奶是有讲究的，最好喝无糖的纯牛奶，含糖量的牛奶会增加热量，不适合肥胖，高血糖或小孩睡前喝

17小时前

19

忽然好想迩 4星

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晚上最好喝纯牛奶或者是低脂的牛奶，睡前不要喝太多甜食，因为晚上消化系统喝太多甜食会导致消化不了，给身体造成负担。

15小时前

45

喲範冭冭 4星

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晚上喝脱脂牛奶较好，一般来说牛奶可分为脱脂牛奶，低脂牛奶和全脂牛奶。其中，低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝，特别是睡前喝，容易引起消化不良，且容易转化成脂肪堆积，有长胖的风险。

12小时前

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