束腰把肉都挤到上面去了怎么办

可以选一款宽松一些的束腰。束腰把肉都挤到上面去了就是束腰选的太紧了，长期穿这样的束腰不舒服，而且对身体健康有害。束腰只能起到塑形的作用，起不到减肥的作用，平时还是要多多锻炼。

穿错了尺码或者穿错了款式。
束腰穿着会比较紧，如果尺码过小或者选择的不适合自己的身材类型，肉就会被挤到上面。
如果穿错了款式，也可能会出现这种情况。
为了避免这种情况，可以选择适合自己身材的尺码，并且选择合适的款式。
也可以换一种合适的身材塑形产品，比如塑身内衣等，会更加舒适。
如果还是不确定怎么选择，可以咨询专业的内衣顾问。

穿束腰带背后有肉的话，可以加强运动，做局部运动。

很多人整体看起来不胖，但是某个部位有肉，这种可以做部位运动效果更好。

建议调整束腰的使用方法或换一种更适合自己身材的束身衣。
因为过紧的束身衣可能会导致肉肉被挤成“肉包子”，不仅不美观还会影响身体健康。
如果必须使用束身衣，可以选择宽松、透气的材质，如果对自己的身材不自信，也可以选择专业的塑形内衣。
同时，建议进行适度的运动和健康的饮食，从根本上改善身材。
束腰并不能改变身材和减肥，它只能帮助身材更好的展现。
因此，正确的方法应该是通过健康的生活方式、科学的饮食和适量的锻炼持久地达到健康美丽的身材。

可以停止使用它，然后多多按摩做提拉，慢慢他会恢复过来的，因为长时间处于一种挤压和压迫的状态，所以肉不挤到上面去也是比较正常的，建议你还是停止使用吧！