風隨心動 1星
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1、每天倒立半小时。
2、跳绳绝对是好方法。
3、吃点白萝卜。味道虽然不好,但是是消除小腿水肿的良药。你说你腿上肌肉紧但还是可以捏起来一些,就说明小腿有些浮肿。
4、晚上睡前少喝水,这不仅对小腿好,对眼袋、脸部的水肿也有消除作用。 6、多做小腿的腿部拉伸运动。 6、每次跑步和运动(包括逛街)后一定要好好按摩小腿肌肉,不然就容易长成腱子肉,,就是那种肌肉型。
4小时前
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