轉裑哭 4星
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一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。
二、小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。
三、珍珠玉米当主食
玉米,别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等,它与水稻、小麦并称为世界三大农作物,是世界公认的“黄金作物”,也是长寿老人离不开的主食。
四、每天吃一个鸡蛋
每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。
五、豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐。
六、崇爱大白菜
大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。
七、胡萝卜是老人心爱物
胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。
茶,对于老年人而言是非常好的养生饮品,茶叶中含有茶多酚,它可以抑制癌变,延缓衰老,分解脂肪等作用。因此,老年人想养生不妨多喝点淡茶。
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