腻吻荷香 3星
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1.眼球运动。两脚分开与肩同宽,挺胸抬头。瞪大双眼从右向左转10次,再从左向右转10次,不停转动眼球。
2.手敷眼法。双手快速摩擦,使掌心摩擦生热。然后迅速将双手完全覆盖在眼睛上,当手心已经没有热量的时候拿开。再次重复以上动作5次。以上操作具有促进眼部的血液流通,恢复视力的作用。
3.打乒乓球。近视产生的主要原因就是总是盯着一个地方看,打乒乓球的时候,需要眼睛跟着球来运动,那么跟着球运动,眼睛就会得到锻炼。
18小时前
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