如何正确健身练肌肉

墨镜里的你 3个月前 已收到1个回答 举报

不亮了 3星

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想要正确的健身练肌肉,需要合理的饮食和锻炼,而且睡眠也要科学,不能熬夜,饮食上要加强蛋白质的摄入,锻炼方面也不能一直练,最好是进行练二休一。

17小时前

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