赞 凶猛野兽 3星
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1.培养正念：正念是指保持专注、警觉和清醒的状态，不被外界干扰和诱惑所影响。通过冥想、瑜伽等方法，可以培养正念，提高自我控制能力。
2.坚持自我反省：每天花一些时间反省自己的言行举止，找出自己存在的问题和不足之处，并及时改正。
3.培养自律习惯：制定一些规矩和习惯，如早睡早起、按时吃饭、按时锻炼等，坚持执行，逐渐养成自律的习惯。
4.学会倾听：倾听他人的意见和建议，尊重他人的观点，不轻易发表自己的意见和看法，避免言行不一致。
5.培养同理心：学会换位思考，理解他人的感受和需求，尽量满足他人的要求，建立良好的人际关系。
6.坚持修行：通过学习佛法、道德经等经典，不断提高自己的修养和境界，逐渐达到内外一致的境界。
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