怎么喝水比较正确

咱一无是处 4个月前 已收到2个回答 举报
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愿意妥协 4星

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少量多次比较正确。

饮水要少量多次是因为这样有利于水的充分吸收和代谢。尤其是剧烈运动后，少量多次喝水，不会引起盐分代谢失调和渗透压失衡。

11小时前

28

变忄生 1星

共回答了193个问题 评论

正确的饮水方法是少量多次,这样既可及时保持身体水分的平衡,又不至于增加心脏和胃的负担.具体方法是每次喝一小口,先滋润一下整个口腔,然后将口中的水分三次缓缓地咽下.这样的方法应该养成习惯,这样不仅可以使身体及时补充水分使嘴和咽喉缓解口渴的感觉,还可以使身体不会立刻大量发汗.

9小时前

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