坚定的眼神怎么锻炼出来

是通过生活的历练，在人生道理上不断磨炼，在一次次成功与失败的交错中总结，使自己的内心更加强大。一个人如果有坚定的眼神不是一朝一夕就能做到的，除了自身的遗传，那就是在生活中历炼，不断从实践中得出真理，才坚定了你成熟的样子，倒出你坚定的眼神。

一个人的眼神是他内心世界的表现，这个人有坚定的眼神，他的内心一定是坚强的，要有坚定的眼神，我们首先要让自己的内心变得强大，人变的自信。同时，平常注意训练一下自己的眼睛，和别人对话时，眼神不要躲闪，迎着对方的目光盯过去，并笑着问对方是不是有什么问题，慢慢的你的眼神就会坚定起来。

1、注意力集中凝视法，在面前画一个定点，然后让眼睛去看着那个定点，保持10到20分钟集中注意力

2、动态物体观察法，站在室外观察鸟类或者其他动物注意力放在一个物体上，然后跟随它移动的方向去移动

3、打地鼠，打地鼠是一种锻炼反应力和眼神的游戏，在地鼠出来的时候越快越准确的打击地鼠可以有效的训练眼神。

4、贴钻石画法装饰画是一种最近比较流行的手工艺，用笔把钻石一颗一颗的贴在指定的位置，从而形成一幅钻石画，很有效的训练眼神

5、找不同，可以在网上或者书上找一些有关找不同的题目，通过对比两张相似的画，找出不同的地方，可以有效的训练眼神。

6、眼部转动法，保持眼眶的不动或头部的不动，只转动眼球，从上下左右上下，依次来训练

7、观察细微物体法，观察一些有很多小细节的问题，先观察大致的轮廓，然后静下心来观察小细节，越精细，越用心越有效果。

8、微型手工艺法，可以用你泥塑或者陶泥做一些小物件，用眼部观察零件或捏出小零件粘在一起。

要想锻炼眼睛，显得眼睛有神，主要是通过一些减轻视疲劳的眼部运动。可以尝试一些眼部局部运动：

1、转眼球，逆时针和顺时针方向各转30下为一组，一次做2到3组；

2、进行眼部穴位的按摩和推拿，例如丝竹空，太阳穴，承泣穴，四白穴等穴位均为眼部的功能性穴位，通过适当的按摩可以缓解眼睛的疲劳，增加眼肌肉的弹性，从而使眼睛显得灵动有神。

首先想要坚定的眼神就必须要心态放平不可以紧张，其次是对于眼部可以去直视着某一物体让自己的眨眼频率降低