吃什么蔬菜维生素最多

何必在一路 4个月前已收到4个回答举报

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吃野苋菜维生素最多。野苋菜不仅含有丰富的维生素C，就铁和钙而言，也是蔬菜中最好的。而且野生苋菜不含草酸，所以维生素C、钙、铁进入人体后能很好的被吸收利用。

17小时前

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维生素含量最高的蔬菜有以下几种:

西兰花、苦瓜、红菜薹、花菜、青椒、羽衣甘蓝、小白菜、油菜薹、彩椒等。要想变得美美的，多吃一些以上维生素含量高的时令蔬菜。

15小时前

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蔬菜中含维生素最多的应该是西红柿，胡萝卜，圣女果，菠菜，西兰花，圆生菜，芹菜，白萝卜，尖椒，西红柿，蕃茄，胡萝卜，这些蔬菜中含维生素较多一些

12小时前

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绿叶菜一般含维生素是较多的，多吃一些菠菜，青菜，西兰花，还有甘蓝菜都是含维生素很多的，每种菜里都含有不一样的维生素，每天多吃几种蔬菜是比较好的

8小时前

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