跪式俯卧撑到底锻炼哪里

狂晒日头 1个月前 已收到1个回答 举报

限糧蝂傷 3星

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跪膝式俯卧撑主要锻炼的肌肉群有肱三头肌,同时还练三角肌前束,前锯肌及身体的其它部位等,其主要作用是提高上肢,腰部,背部和腹部的肌肉力量。

8小时前

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