富含铜的食物都有什么

馭電追風雨 3个月前 已收到2个回答 举报
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忈動则 5星

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1、海洋当中贝类的食物，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，这些贝类的食物当中含有丰富的铜元素；

2、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肾、鸡肾、羊肾，在这些动物的内脏当中含有大量的铜；

3、坚果类的食物，比如核桃、榛子、松子、开心果，在这些坚果类的食物当中含有大量的铜；

4、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆当中也含有丰富的铜元素。

21小时前

21

哆悇哋解释 1星

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含铜的食物，总体上可分为两类，一类是动物性食物，主要包括水产品和动物内脏。

水产品包括牡蛎、虾类、螃蟹等。动物内脏包括猪肝、鸡肝、羊肝等。

一类是植物性食物。包括一些干果和粗粮。干果类比如榛子、核桃、开心果等。

粗粮类比如燕麦、荞麦、麦麸等

19小时前

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