双杠吊腕的握杠方法

有点小情趣 1个月前 已收到1个回答 举报

谁忘了谁 5星

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双手掌心扣住双杠,身体自然放松下垂,靠手腕力量,将身体往上拉,直至双臂将身体支住在双杠上。业余的这样就可以了,专业选手动作就难度大很多了。

1小时前

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