减脂期想吃面怎么办

悲戚留给你 3个月前 已收到2个回答 举报
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流浪的羊 4星

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不建议吃面
因为面类食品含有高热量的碳水化合物，会增加人体的能量摄入，不利于减脂期间的减重。
建议食用蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等低热量高蛋白的食物，帮助消耗脂肪和增加身体代谢率。
如果真的很想吃面，可以考虑选择全麦或蔬菜面条，控制食用量，并配合运动加速燃脂。
同时，也可以逐渐适应不吃面类食品的饮食风格，以保持减重成果。

9小时前

10

执酒笑白衣 4星

共回答了458个问题 评论

减脂期一般能够吃面，减肥期间任何食物都要控制好量，但也要保持营养膳食摄入均衡，不能食物过多单一，以免身体营养缺乏导致免疫能力和抵抗能力低下。

7小时前

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