大麦糁热量

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压在心底 2星

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热量为347大卡

做法

第1步:准备好大米与大麦糁,小编以2比1来定,比例可以个人喜欢口感来定。准备好之后淘洗待用。

第2步:这是电饭煲标配的甑子,此款电饭煲中的甑子为食品级304不锈钢食材,蒸煮过程也是还原了古法煮、滤、蒸,做出味美健康主食。

第3步:按照使用程序,先把甑子放于内胆中,水位线对于红三角。

第4步:电饭煲中的米汤盒,也要正确安装好。安全使用电器,记得做好准备工作哦。

第5步:将准备好的大麦糁与大米放于甑子中,放上适量清水,清水不宜高于表面1CM。

第6步:加盖,通电,选择“蒸饭”键,22分钟后米饭即熟。

第7步:米饭煮好之后,沥出的米汤在米汤盒中,比较浓,尝了一下,有甜味哦,还是有一定的含糖量,不宜饮用。

第8步:煮出来的米饭粒粒粉明,比较爽口。软糯,不发粘。

17小时前

2

脚下前方 3星

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100克可食部分计大概307大卡(1284千焦)

15小时前

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