七十岁老人每天骑行多少公里合适

70岁老人，每天骑行多少公里合适？

人到了70岁。运动就不能太过激烈。只要适当运动一下就可以了，我觉得。骑六七公里就可以了，并且不能手术太快，因为速度太快的话，对关节影响亏大的。老年的运动以应该以轻巧为主。运动量过大是不行的。这样很容易伤到骨头。

答，我认为七十岁老人最好不要骑自行车。人到了七十岁，人的思维能力会差很多，反应能力也会变差，再加上现在路上人多车多，电动车在非机动车道窜来窜去，七十岁老人骑自行车比较危险，所以我认为最好不要骑自行车。老人可以在公园活动活动，身体好的可以快步走，身体不太好的可以慢步走，这样锻炼对身体有好处，而且也没有危险性。

70岁的老人每天要骑自行车的话，至少是在十公里左右就比较合理了，这样能够有效的增强有氧运动的同时，也增强自己的身体协调能力，始终保持着旺盛的精力，尤其是70岁的老人，最需要的是身体的血液循环能够得到有效的改善，所以说，70岁的老男人每天骑十公里的自行车是最合理的，也是最合适的

七十岁的老人如果身体较好腿脚灵话骑自行车每于70公里到80公里可以身体一般20公里30公里也可，。能骑多少公里合适这得取决于这位骑连人据自已的身体壮况来定，向长期运动锻练的老年，身体很硬朗向30，50青壮年一样，骑个百八十公里也不算什么，但有些老人身体差些，骑个4O，50公里也是不错的，总之根据自己身体情况来定为宜，别累着适应自己为好

七十岁的老人每天骑行多少公里要看老人的身体健康状况来说，要因人而异，70岁的老人每天骑行20—30公里或更多都可以的呀，只要自己身体能承受，80多岁的老人还在跑马拉松呢。要是为了健康锻炼的话每天骑行8—10公里吧，年龄大了锻炼还是要悠着点。

70岁老年人每天骑行多少公里合适？

如果是70岁，身体非常健康的老人，如果是在骑行的路段，都是比较安全的情况下，每天骑五公里，十公里都是可以的，只要是别太累嗯，都是可以的，如果每天都起五公里的话，一星期也有可以有个一天半天的是其实公里的，所以说，根据自己的体能或者是根据自己的爱好