哪些水果含高蛋白

情凄美 4个月前已收到3个回答举报

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牛油果、苹果，猕猴桃、桃子，椰子、菠萝，柚子，西瓜，鸭梨等等都是蛋白含量高的水果。

蛋白是人体的主要组成物质，在食用后能够参与身体内的各种代谢，能够保证机体的繁殖、生长、遗传以及供给能量。平时生活中可以多吃一些含蛋白质较高的食物，也能够有效的补充身体内所需要的营养。

11小时前

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1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富，并包含钙，锌，叶酸，钾，铁，纤维等多种营养物质。

2、鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素

9小时前

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蛋白质含量高的水果包括牛油果、无花果、水蜜桃、菠萝蜜以及猕猴桃等水果。

牛油果含有丰富的蛋白质，多种对人体有益的氨基酸和维生素，能够保护心脏增强体质，提升免疫力。

无花果也是一种高蛋白的水果，还有丰富的植物蛋白，碳水化合物，纤维素，钾，磷等元素，促进人体新陈代谢。

水蜜桃还有大量的蛋白质和维生素，能够保护眼睛，菠萝也是一种高蛋白的水果，能够满足人体内的营养需要。

菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。

6小时前

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