俯卧撑吉尼斯纪录一口气做多少

1,500个因为目前吉尼斯世界纪录最多俯卧撑的记录是1,500个，由美国国会图书馆的员工Bryant Johnson 在5月底创造的。
由此可见，一口气做1,500个俯卧撑是可能的。
此外，俯卧撑是一种非常有效的锻炼方法，可以增强上肢和核心肌肉群的力量和稳定性，适合人们日常锻炼。
如果能坚持定期俯卧撑训练，同样可以取得很不错的效果。

10507个。此项纪录是诞生于1980年，保持者是一名日本男子，其创下了一口气10507个俯卧撑的超级成绩，也是世界上一口气做俯卧撑最多的人，获吉尼斯纪录认证。一万多个是什么概念？我想喜欢健身的男性心目中应该是非常清楚的，正常人做个几十个就已经不行了，这项纪录简直可怕，直到今天此项纪录也是无人能打破。

吉尼斯世界纪录中，一口气直落俯卧撑世界记录为10507个。

练习俯卧撑的方法如下：

1、快慢结合法：练习中先快做几次，再慢做几次或变换练习。

2、定时计数法：在一定的单位时间内计算练习的次数，可分为不停顿和可停顿两种。

3、定数计时法：在完成一定数量的练习后，计算所用的时间。

4、计数练习法：练习者发挥最大能量所做的次数，但要有一定的要求和规定，可分为连续法和间断法。

5、综合练习法：采用多种姿势和方法进行变换练习，也称为游戏法。

4070个因为2020年 印度尼西亚的 Aliakbar Montazeri 在一小时内完成了4070个俯卧撑，成功打破了吉尼斯世界纪录。
俯卧撑是一项基础性的健身运动，主要锻炼胸肌、三头肌和肱三头肌，对增强核心稳定性和体力是很有效的。
但是，俯卧撑可能会对手腕、肩膀和背部等部位造成损伤，请正确掌握训练姿势和重量，逐渐增加训练强度。
同时，为了保障健康，更应该注意休息和均衡饮食。

一口气做俯卧撑的吉尼斯纪录是8799个。
这个纪录是由美国的一位男子在2019年创造的。
俯卧撑是一项涉及胸部、三头肌和肩膀肌肉的锻炼方式，对于锻炼身体和增强体能都有很大的益处。
此外，还有很多其他的吉尼斯纪录和身体挑战项目，例如引体向上、半蹲起、握力等等，可以帮助人们锻炼身体和挑战自我。

目前俯卧撑吉尼斯纪录是2020年10月11日由美国人Benedict Guinness创造的，他一口气做了8791个俯卧撑。
俯卧撑在健身运动中被广泛应用，可以有效锻炼胸肌、三角肌和手臂等肌肉。
而创造俯卧撑吉尼斯纪录需要极大的意志力和身体素质，需要有长期的训练和坚持。
对于大部分人来说，一口气做几十个或者上百个俯卧撑就已经很不错了。
但是无论你做多少个俯卧撑，只有坚持科学训练、合理饮食才是保持身体健康和良好状态的关键。

目前俯卧撑吉尼斯纪录是由美国的Carlton Williams保持的，他在2015年6月30日一口气做了10,507个俯卧撑。
做俯卧撑需要大量的肌肉耐力和心肺耐力，能够一口气做上万个俯卧撑的人，其身体素质和训练方法一定非常严谨和规律。
另外，这项纪录的创造者是一个职业健身教练，拥有多年的健身经验和专业知识。
做俯卧撑是一项很好的锻炼身体的运动，它可以锻炼上肢、胸部和腹肌等多个肌肉群，不仅可以增强肌肉力量和耐力，还有利于心肺功能的提升。
此外，俯卧撑也是一项可以在家中进行的运动，非常方便实用。
但是要注意的是，在做俯卧撑前需要进行热身，以避免运动损伤的发生。

1,500个 因为目前吉尼斯世界纪录最多俯卧撑的纪录是1,500个，由美国人Max Brenner在2015年创造。
值得一提的是，这个纪录是在连续做2个小时后创造的，需要极高的耐力和体力。
因此，一般人很难实现这个纪录。
俯卧撑是一种非常有效的锻炼胸肌、手臂和核心肌群的运动，可以提高身体的强度和耐力。
初学者可以从10到20个开始，渐渐增加数量和难度。

1 目前是一万个俯卧撑2 俯卧撑是一项需要消耗大量体能的运动，一万个俯卧撑对于绝大部分人来说是难以完成的，除非有长期的专业训练和极强的意志力。
3 对于普通人来说，逐步增加俯卧撑数量和质量，注意正确的动作和呼吸方法，不要急于求成，以免造成身体损伤。