静脉曲张锻炼的方法

那夺命的爱 1个月前已收到1个回答举报

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静脉曲张的运动方法，首先需要准备椅子，枕头或者瑜伽垫儿等，人平躺在床上，仰卧，胳膊放身体两侧，两条腿先驱后伸，再重复动作，反复30下左右，然后休息十分钟，再重复一组。每次腿要用力蹬直。同时减少久坐或久站，平时多按摩，多活动关节处。

14小时前

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