晚上几点后不宜进食

觅中情 2个月前已收到2个回答举报

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七点。因为七点之后再吃饭容易长肉肉，吃饭越晚对身体越不好，所以没事尽量早点吃饭，出去消化消化食，出去散散步，回来肚子也不撑了，回来可以坐在凳子上休息会然后去洗脸刷牙睡觉，人要有个好习惯，早睡早起身体好！心情也好，人都是应该在乎自己的身体！

11小时前

四裤全输 4星

共回答了482个问题评论

如果是为了保持身材，那么晚上6点最晚是7点以后就不要吃东西了，如果只是从健康角度出发的话，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。不过由于现代人的工作繁忙导致晚饭时间一般比较难保证规律，所以在这种情况下只要保证在睡前2小时内不进食，就还好，另外晚饭应该尽量少吃，中午多吃。

9小时前

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