王者金木研 3星
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燕麦片等谷物食物有补铁的功效,建议吃燕麦片时加入富含维生素C的蓝莓或猕猴桃,或吃菠菜时挤点柠檬汁等都有助于更有效地补铁。
16小时前
再見王子 2星
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黑燕麦是富含很多的铁
14小时前
回答问题
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