峩还在呼唤 2星
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月子餐可以煮各种健康营养的菜,像红枣糯米粥、木瓜鲨鱼汤、花生排骨汤等等。因为在产后的初期,新妈妈的身体需要大量的营养来恢复体力,同时还要喂养新生儿,所以月子餐的菜品都要具有滋补功效,比如补血、补气、补钙等。此外,月子餐中的菜品一般会避免辛辣、油腻等刺激性食物,以免对新妈妈的身体造成负担。如果想要更好的效果,还可以配合中草药炖汤或者膳食营养配方来增强营养。总的来说,月子餐的菜品种类多样,但都有一个共同点,那就是健康又有营养。
11小时前
没你叫时间 3星
共回答了335个问题 评论
第一天小米汤加红糖,中午小米汤里面可以打个鸡蛋加红糖 晚上:荷包蛋紫菜汤
第二天:海参粥, 中午乌鸡汤, 晚上银耳汤
第三天:瘦肉粥,中午排骨汤, 晚上桃胶银耳
第四天:小米红糖荷包蛋,中午煲猪蹄 晚上鸡蛋羹
第五天:八宝粥 中午炒蔬菜,晚上炒鸡蛋配大米汤
第六天:小米蔬菜汤 中午混沌 晚上喝莲子百合银耳粥
9小时前
轉身淚縱橫 2星
共回答了207个问题 评论
产后月子餐种类较多,饮食宜清淡营养均衡,主要包括肉、蛋、蔬菜、主食、粥、奶、水果、坚果等类别。
肉:鱼头豆腐汤、肋排汤、鸡汤、麻油鸡、肉片炒青椒、炖鳗鱼、烧牛蹄筋等。
蛋:鸡蛋玉米羹、奶酪蛋汤、西红柿鸡蛋汤、鹌鹑蛋、煮鸡蛋等。
蔬菜:拌海带丝、红烧茄子、糖醋萝卜、三丝牛肉、菠菜粉丝等)。
6小时前
爱情不值钱 2星
共回答了94个问题 评论
月子餐第一周:糖水荷包蛋,鸡蛋羹,小米粥,烂肉面条
月子餐第二周:炖猪脚,菠菜猪肝汤
月子餐第三、第四周:当归炖鸡,排骨汤,鲫鱼豆腐汤
2小时前
心屬于誰 2星
坐月子期间可以吃新鲜的白菜、冬瓜、西红柿等,这类食物里面含有的营养成分相对较多,也可以适当吃点水果,例如苹果、橙子等,同时还可以适当吃点牛肉、猪肉、鲫鱼等食物,也可以适当摄入其他食物,例如鸡蛋、牛奶、坚果、粗粮类食物。
23小时前
抽風中 1星
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煮南瓜,因为南瓜维生素A含量高,肉质柔软,月子期间吃了可以填饱肚子,还能快速回复体力,促进肌肤免疫力提升,使皮肤有弹性
17小时前
回答问题
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