吃玉米渣有什么好处与坏处

吃玉米渣的好处是粗粮未经过细加工保留了大部分的维生素，嚼着有玉米的香甜。

吃玉米渣的坏处就是:对胃不好的人应少吃，可能不是太好消化

玉米渣含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，促进肠蠕动，加强体内新陈代谢，一般是做玉米渣粥，也可以做饽饽，坏处就是常吃容易缺乏维生素，造成营养不良，所以要适当的吃。

我来回答这个问题，吃玉米渣的好吃是，玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，玉米能有效缓解便秘，坏处就是肠胃不好的不能吃

通常情况下 ，吃玉米渣的好处是可以补充营养， 也能够辅助降血脂 、降血压。 坏处是可以能会导致消化不良 、血糖升高等 。具体分析如下 :

一、吃玉米渣的好处 

玉米渣属于粗粮 ，里面含有丰富的钙质 、纤维素 、卵磷脂 、维生素B、赖氨酸 、淀粉等营养物质， 食用者适当吃玉米渣 ，不仅能够补充身体所需要的营养， 而且能够补充钙质 ，促进细胞分裂 ，针对于高血压人群 ，也可以起到辅助降血脂 、降血压的作用 。

二、吃玉米渣的坏处 

1.消化不良 :如果食用者的脾胃比较虚弱 ，在吃玉米渣之后，可能会增加胃部负担， 影响到胃肠的正常功能， 造成消化不良 ，出现腹痛 、腹泻等不适应症状。

 2.血糖升高: 玉米渣中含有一定的糖分， 如果食用者一次性吃过多的玉米渣 ，可能会摄入过多的糖分， 长期如此，容易使血糖升高， 不利于病情的恢复 。