不加酱的双层吉士汉堡多少热量

僐解莮亾扆 2个月前 已收到1个回答 举报

喂真爱到底 4星

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热量大约265 大卡/100克,

用料:

牛肉馅280克,

鸡蛋1个,洋葱1/4个,黑胡椒碎若干,麦可顿汉堡胚1袋,车打芝士8片,酸黄瓜1根,黄芥酱若干,番茄沙司若干

步骤 1牛肉馅加入1个全蛋、1/4个洋葱碎和黑胡椒碎搅拌均匀

步骤 2平底锅加热后放入一小块黄油融化,取1/8肉馅用手握紧成团后压成扁片放入平底锅中,小火煎制两面熟。余下肉馅依次重复煎成牛肉薄饼。

步骤 3取汉堡胚,依次放上煎好的牛肉饼、芝士片、牛肉饼、芝士片、三片酸黄瓜、洋葱碎、黄芥酱、番茄沙司,盖好上面包胚。放入微波炉,热面包档,火力100,时间35秒,完成。

3小时前

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